m11

Cigaretter er et reelt problem. Hvert år dør omkring 13.000 danskere pga. rygning.

Cigaretter er måske gode til at dulme nerverne og kan være hyggelige nok til fester, når du og dine med-rygere samles i haven og får en øl. Men uanset hvor stor en fortaler for cigaretter du end måtte være, er der ikke plads til tvivl: De ødelægger kroppen og særligt lungerne fuldkomment.

Mand ryger e-cig

Rygning nedsætter din lungekapacitet

Alle mennesker mister ganske naturligt lidt af deres lungekapacitet efterhånden, som de bliver ældre. Men det sker noget hurtigere for rygere. En almen ryger mister sin lungefunktion 3 gange hurtigere end en ikke-ryger. 

Heldigvis viser en række amerikanske undersøgelser, at et rygestop kan føre til normalisering af lungefunktionstabet. Dette betyder desværre ikke, at den tabte lungefunktion kommer igen ved rygeophør, men det vil bremse det bratte accelererede fald i lungekapaciteten.

Du vil ved rygestop derfor efter et stykke tid kunne mærke en tydelig forskel på egen krop. Eks. vil du opleve, at du ikke bliver lige så forpustet, når du cykler.

Kvinde på cykel

Hvordan smider du cigaretterne på hylden?

Det er svært at holde op med at ryge. Mange rygere falder hurtigt i fælden igen: Ikke fordi de egentligt mangler nikotinen, men fordi de mangler rutinen.

Efter mange år med en cigaret i hånden, er der pludselig et tomrum i livet. En mulig løsning på dette, der ikke er lige så sund som helt at droppe enhver form for rygning, men som i høj grad er langt bedre end at krybe tilbage til cigaretterne, er en e cig – også kendt som den elektriske cigaret. 

E-cigaretter kan fås med en række spændende smage og helt uden nikotin og de andre skadelige stoffer, der findes i almene cigaretter.

E-cigaretter kan derfor anvendes enten i overgangsfasen til et fuldkomment røgfrit liv, eller som et bedre alternativ der ikke blot er sundere, men også bedre for både dig og dine lunger.